Базовое доверие к миру — это бессознательное убеждение, что жизнь в целом хороша, а мир в основном отвечает на твои потребности добром, а не угрозой.

Оно закладывается на первом году жизни в отношениях «мать — ребенок».

Если мама регулярно приходит, когда ребенок плачет, кормит его, согревает и успокаивает, у малыша формируется шаблон: «Мир откликается на мой зов, меня любят, я в безопасности».

Если уход холодный (без эмоциональный), хаотичный или жестокий — формируется шаблон: «Мир враждебен, меня могут бросить, надеяться не на что».

Важнейшая тонкость — это доверие находится на допсихологическом и довербальном уровне. Это не установка «я верю в лучшее» и не позитивное мышление (это работа ума), это телесное ощущение опоры.

Человек с высоким базовым доверием:

Умеет расслабляться.

Способен выдерживать паузы и неопределенность (знает, что «все наладится», даже если пока не знает как).

Легко просит и принимает помощь.

Способен на близость без страха быть поглощенным или брошенным.

Человек с низким базовым доверием:

Живет в состоянии хронической готовности к удару (гиперконтроль).

Любую оплошность других воспринимает как злой умысел.

Ему трудно расслабиться в отпуске или в отношениях — он всегда «сканирует угрозы».

Склонен к накопительству (защита от голодного мира) или, наоборот, к перееданию (заполнение пустоты).

Не уверен в завтрашнем дне.

Самое опасное заблуждение — думать, что если у тебя было счастливое детство, то доверие сформировано на 100%. Идеального доверия не бывает. Это всегда баланс. Здоровый ребенок должен приобрести и базовое недоверие, иначе он не научится осторожности и будет безрассудно попадать в опасные ситуации или доверять опасным незнакомцам. Все это происходит при хорошем контакте с матерью.

Оптимальная формула взрослой психики: «Я доверяю миру, но знаю, что в нем есть опасности, и я могу с ними справиться».

Можно ли это наверстать во взрослом возрасте?

Да. Нейропластичность и психотерапия творят чудеса. Наша психика способна переобучаться.

Также в моменты глобальных катастроф (войны, пандемии, личные тяжелые травмы) базовое доверие всегда трещит по швам. Это нормально. Психика в такие моменты откатывается в младенческое состояние. И тогда нужно работать над восстановлением.

Если вам кажется, что мир — это ледяная стена, а вы мячик, который о нее бьется, то стоит начать работу именно с базового доверия к миру.

Результат: Сможете восстановить базовое доверие к миру, которое формируется в первые годы жизни и как правило там же и рушится, что негативно влияет на всю последующую жизнь.

Ваша инвестиция в себя: 9.900 руб.

Результат: Научитесь правильно ставить финансовые цели. Освоите денежное мышление. Разберетесь в антиденежном мышлении и денежных сценариях. Получите технологии для проработки любых психо-эмоциональных проблем связанных с деньгами.

Ваша инвестиция в себя: 9.900 руб.

Результат: Разрушим главные мифы о самооценке.

Узнаете, как устроена самооценка (3 кита).

Проведем полную инвентаризацию своей жизни (8 сфер).

Найдете «черные дыры», которые высасывают энергию.

Получите практические инструменты для формирования здоровой самооценки.

Ваша инвестиция в себя: 9.900 руб.

Тревога стучится в вашу дверь? Вам есть, что ей ответить.

Есть чувства, которые кажутся такими же неизбежными, как понедельник. Одно из них — тревога. 

Она может появиться из ниоткуда: легкое беспокойство перед важной встречей, навязчивые мысли перед сном, или даже ощущение, что вот-вот случится что-то ужасное, хотя причин для этого вроде бы нет. 

Почему тревога так коварна?

Тревога — это наш древний сигнал опасности. Когда-то он спасал наших предков от саблезубых тигров. Сегодня он часто срабатывает на ложных триггерах:

• А что, если меня уволят? (хотя проблем на работе нет)
• А вдруг с ребенком что-то случится? (хотя он в безопасности)
• Я недостаточно хороша, чтобы... (поставьте свое самое больное "что")

Наш мозг, начинает прокручивать самые худшие сценарии. И чем больше мы подпитываем эти мысли, тем сильнее становится тревога. Она становится нашим невидимым спутником, который отнимает энергию, мешает радоваться жизни и принимать решения.

Хорошая новость: тревога — это не приговор. Это симптом. И как любой симптом, его можно научиться понимать и управлять им.

Каковы истинные причины тревоги? Что делать, когда тревога накатывает? И как вообще жить без нее будем разбираться на тренинге.

Результат: 

• Поймете, как тревога проявляется именно у вас, и какие триггеры её запускают.
• Научитесь распознавать, когда тревога уводит вас от реальности, и мягко возвращаться в "здесь и сейчас".
• Получите практические инструменты для работы с тревогой.
• Научитесь укреплять свою внутреннюю устойчивость, чтобы тревога теряла свою власть над вами.
•  Начнёте замечать моменты радости и спокойствия, которые раньше ускользали.

Ваша инвестиция: 9.900 руб.

Результат: За одну консультацию мы решаем один запрос.

После оплаты напишите мне в личные сообщения и мы выберем удобную дату и время для работы в индивидуальном формате. 

Длительность консультации 1,5-2 часа. Вас никто не должен отвлекать, место должно быть тихое и спокойное. 

Стоимость: 10.000 руб.

Да. Участвовать может любой. Я дам подробные инструкции. Всё просто, я помогу разобраться.

Уроки открываются по мере выхода прямых эфиров. Вы смотрите их в удобное для вас время суток. С компьютера или телефона. Дома или в транспорте. Главное — сделать задание. 

Да. В онлайн-формате нет границ. Можно участвовать из любой точки мира.

Программа не потребует от вас изменения образа жизни и много времени на выполнение — от 20 до 40 минут в день или до 2-х часов в выходные. Программу можно пройти легко встроив ее в свой график.

Нет. Задания не подразумевают траты средств. 

Проверьте вашу электронную почту (в том числе папку спам и рассылки). Вам пришло письмо со ссылкой на вход в личный кабинет. Переходите по ссылке. Остались вопросы? Напишите мне на почту philosophiyporyadka@gmail.com или в личные сообщения в любой месенджер (кнопки есть выше на сайте). Не волнуйтесь, я доведу Вас до личного кабинета в любом случае! Именно для этого я прошу указать правильно адрес электронной почты и телефон, чтобы можно было с Вами связаться. Я не рассылаю спам или рекламу! 

Потому что жизнь слишком одна и хочется прожить ее хорошо.